前列腺痛的出现，给男性的日常生活和身心健康造成很大的影响，因此，男性朋友需要做好充分的预防工作。那么，预防前列腺痛的方法有哪些？

　　1、不要酗酒：生活中有很多男性朋友特别喜欢喝酒，对酒精有一种偏执的爱，我们也总戏称他们为酒鬼。但是他们却不知，喝酒会使得人体全身的毛细血管发生充血，继而可能造成轻度水肿，这样就可能会引发一些疾病，其中就包括前列腺痛。

　　2、避免长期习惯性便秘：因为男性的前列腺后叶是紧贴着直肠的，所以如果发生便秘，那么粪块在直肠中向前挤压的时候就会影响到前列腺，导致其局部血循环发生障碍。

　　3、不要吃辣椒等刺激性食物：吃辣椒虽然味美又过瘾，在食后会刺激到消化道，进而造成泌尿道充血等情况，也很容易会引发便秘。杜绝刺激性食物是前列腺痛的预防常识中非常重要的一点。

　　4、不要长期久坐：长期久坐会让腹压对前列腺的压力加大，而且很易使细菌逆行进入到腺管造成炎症。所以，对于长期久坐的上班族、司机等，一定要按时起身锻炼一下，以防疾病发生。