近几年来，越来越多的男性开始出现前列腺痛的现象，虽不致命，但给生活和工作造成不小的影响。那么，如何预防前列腺？

　　1)、忌辛辣刺激饮食：吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，导致前列腺肿胀，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发痛的发生。

　　2)、多喝水：不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，更是导致细菌滋生，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。

　　3)、多吃蔬菜水果：为减少前列腺病变和乳病变的发生可能性， 睾丸穿刺好不好，多吃水果和新鲜蔬菜，增加纤维的摄入而减少糖的摄入，减少红肉和动物脂肪的食用量，以鱼作为蛋白来源，多吃有益的鱼油。

　　4)、多运动：多参加有氧运动，少骑自行车，设法减低体重，以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪。