前列腺炎这种疾病的发病率还是挺高的，一旦患上这种疾病，非常影响日常生活以及身心健康。那么，男性平时怎样预防前列腺炎？

　　1、饮水：日常生活中多喝水，避免憋尿，保持尿路通畅，这样有助前列腺分泌物的正常排出。

　　2、跑步：跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。

　　3、定时清洗：男人往往不拘小节，可是定时的清洗，保持器官清洁是预防前列腺炎很重要的一点。

　　4、日常生活中要注意包皮是否过长，包皮过长要及早做包皮环切手术，避免细菌藏匿在包皮中引起感染。

　　5、及时治疗疾病：如果身体其他部位出现感染病灶要及时治疗，避免细菌经由血液进入前列腺。

　　6、骑车：盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都造成了紧张，更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车，还会对前列腺造成过度压迫。