前列腺炎是种发病率比较高的男科疾病，并且这种疾病的影响很严重，会引发很多影响健康的疾病。那么，预防前列腺炎的方法有哪些？

　　1、进行适当锻炼，如打太极拳、散步等都能改善前列腺组织的血液循环，还能增强机体免疫力。

　　2、注意个人卫生，保持局部清洁，每次同房后及时排尿、清洗外生殖器。

　　3、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

　　4、多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，并有利于前列腺分泌物的排出。

　　5、不久坐和长时间驾车，以免前列腺血流不畅。

　　6、避免受潮受寒，不穿紧身裤，少穿牛仔裤，多选用透气性好的棉质内裤。

　　7、饮食上少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推荐食用苹果等含锌量高的食物。