前列腺增生这种疾病给男性的身体健康和心理健康都造成了非常严重的影响，所以男性都比较重视前列腺增生的预防和治疗，男性在患上前列腺增生后，不仅要接受正规的治疗，还应注意日常生活中的调节保健，那么，前列腺增生的男人在生活中都要注意些什么呢?

　　前列腺增生患者要注意做到以下几点：

　　一、戒掉久坐不动的习惯：

　　久坐不动是导致前列腺增生疾病年轻化的一个主要原因，长时间的坐着会导致男性的生殖器官局部温度升高，导致了细菌的滋生和感染情况。但是很多人不知道，只要坐姿正确的话，是能够起到预防前列腺增生的功效的，另外对已经增生的前列腺还有保护作用。

　　大家在平时坐着的时候应该有意识的将身体的重心向左臀部或者右臀部移动，这样能够避免由于重心直接压迫前列腺而导致前列腺增生的问题发生。

　　二、戒掉憋尿的习惯：

　　憋尿是一种非常不好的习惯，经常憋尿会导致尿液中毒素的沉积，直接伤害男性的前列腺健康，导致各种前列腺疾病的发生。由于前列腺与肛门直肠部位靠的比较紧，所以如果男性经常憋大便的话，还会导致便秘以及直肠内粪便过度的情况，进而压迫了前列腺导致前列腺充血的情况，另外也会增加男性患上前列腺增生的几率。

　　三、注意多喝水：

　　多喝水对我们的身体健康是非常有益的，多喝水能够促进人体的新陈代谢。在我们的日常生活中有很多男性朋友都不爱喝水，这样会影响男性身体内的新陈代谢速度，也包括男性前列腺的新陈代谢也会受到影响，因此更容易诱发前列腺在增生等前列腺疾病。

　　四、饮食方面多加注意：

　　男性朋友在平时生活中也要注意饮食调节，尽量多喝绿豆汤、多吃香蕉、多吃南瓜子，另外还要注意禁食禁忌，前列腺增生患者还是不要喝或者少喝含咖啡因或者酒精的饮料，另外还要注意避免多吃刺激性强和过于辛辣的食物。