精子是男性生育的关键所在，若是没有精子的话，那就无法生育了，所以，男性朋友平时一定要注意，保护好自己的精子。那么，预防无精的方法有哪些?

　　1、避免长期手淫：因为这样会引发前列腺充血，致使无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育，严重者增加病菌从尿道口逆行感染机会，出现睾丸、附睾炎，出现梗阻性无精。

　　2、保持睾丸温度：因为睾丸的正常工作温度要比人体温低点，因此男性朋友要注意睾丸温度的保持，因为温度过高会对精子的生成造成影响，严重者可出现无精，所以男性朋友要较少的骑自行车和泡热水。

　　3、注意饮食：避免长时期的吃油腻的食品，要多长清淡或者是瓜果蔬菜、鱼等，保持饮食均衡，尽量吃未经加工的纯天然食品，保证精子生成所需要的营养。

　　4、避免接触高辐射：避免长期接触化学有害物质。长期处于高辐射环境、长期使用化学有害物质可导致睾丸生精功能减退，严重者可致无精。

　　5、戒烟酒：烟草中有害成分影响睾丸中生精细胞功能，致使精子质量没有保证或者不能发育成成熟精子;过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力，严重者出现生精障碍。