无精症是影响男性健康的疾病之一，并且无精症更是引起男性不育的原因之一，可想而知对男性的打击有多严重。那么，预防无精的方法有哪些呢？

　　1)、戒烟少喝酒，注意饮食，有数据表明，吸烟的男性精子活力低于正常不吸烟男性的精子活力。因此男性要戒烟，抽烟不仅危害清洁器官——肾，还严重危害睾丸激素。避免长期食用油腻食物，饮食要清淡且保证精子生成所需的营养。

　　2)、避免过于激烈的运动，注意休息时间。尽量避免久坐，避免穿紧身而不透气的内裤。

　　3)、学会清洁自己，养成良好的卫生习惯，因为隐私部位特备容易藏有污垢，特别是包皮长的男性。喜欢桑拿和蒸汗的男性要注意了，高温的蒸浴是会直接伤害男性的精子，抑制精子的形成。

　　4)、学会控制自己的情绪，一个暴躁、悲观的情绪是会使得内分泌紊乱，引起睾丸激素下降，使得精子的生成减少。

　　5)、定期进行检查，病菌的感染也是引起无精症的因素之一，定期到正规医院进行前列腺等相关的检查，可以及时发现问题，解决问题，好地预防无精症的发生。