当性高潮后没有精液排出体外就需要注意了，如果频繁出现这种现象，就属于无精症，也是引起男性不育的原因之一。那么，男性能通过哪些食物改善无精？

　　1)、山药：山药中富含的营养物质也是非常多的，自古以来山药都是作为滋补的食材之一，不管是熬汤还是煮粥，都可以起到很好的进补作用。

　　2)、动物肾脏：动物肾脏是具有补肾益精的作用的，这也是来源于以脏样脏的理论。从营养学角度出发，动物肾脏中含有非常丰富的蛋白质、脂肪以及维生素，因此对补肾壮阳是有帮助的。

　　3)、海鲜：海鲜对于男性来说是补肾壮阳的食物。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、海参等海鲜食品中富含高蛋白，对增强男性体能和精子活力都有很大的帮助，因此要多吃海鲜食品。

　　4)、糖分多的水果：含糖量的高的水果要多吃，这是因为精子质量和阴囊内的含果糖量是有关系的，果糖含量低的话会引起死精症。所以要多吃糖分多的水果，例如苹果、葡萄、甜橙都是不错的选择。